Чи потрібно митися щодня або це небезпечно?
Дерматологи стверджують, що для підтримання чистоти тіла достатньо митися двічі на тиждень, і надто частий душ може нашкодити шкірі.
Здоров’я, сторінка 4
Синдром втоми надниркових залоз: як відновити метаболічний резерв
Хронічний стрес і запалення можуть призвести до дисфункції гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі, що часто називають синдромом втоми надниркових залоз. Фізичні вправи здатні як допомогти, так і погіршити стан, якщо не д…
Крутить ноги ночами: що робити
Неприємні відчуття в ногах, що виникають у стані спокою та заважають заснути, можуть бути ознакою синдрому неспокійних ніг. Розповідаємо про можливі причини цього стану та способи полегшення симптомів.
Рано прокидаюся і не можу заснути: чому так відбувається і що з цим робити
Занадто раннє пробудження може бути ознакою того, що ви просто виспалися, або ж сигналізувати про проблеми зі здоров'ям. Розбираємося в причинах і способах боротьби з цим станом.
Вітамін К2: здорові кістки та серце
Вітамін К2 відіграє ключову роль у здоров'ї серцево-судинної системи та відновленні кісток, запобігаючи остеопорозу й атеросклерозу. Його дефіцит є радше правилом, ніж винятком, особливо форми менахінон-7 (MK-7).
Що робити при низькому пульсі
Низький пульс не завжди свідчить про проблеми, але якщо він супроводжується слабкістю чи запамороченням, варто звернутися до лікаря.
Чим дистимія відрізняється від депресії та коли звертатися до лікаря
Хронічно знижений настрій, нерішучість і низька самооцінка можуть бути ознаками дистимії - стану, який триває роками, але не досягає тяжкості депресивного епізоду.
Васкуліт: що потрібно знати про запалення судин
Васкуліт - це запалення стінок кровоносних судин, яке може порушувати кровопостачання внутрішніх органів. Хвороба має аутоімунну природу і потребує уважного ставлення до способу життя та харчування.
Кісточки граната: користь і шкода для організму людини
Гранатові зернятка містять цілий комплекс корисних речовин, але підходять не всім. Розбираємося, чи варто їсти гранат із кісточками та кому від цього краще утриматися.
Чого не вистачає організму, коли хочеться гострого
Тяга до гострої їжі може свідчити про дефіцит вітаміну С або потребу організму в покращенні кровообігу та настрою.
Спів може стати одним із простих способів покращити здоров’я
Науковці з’ясували, що спів тренує серце не гірше за фізичні вправи та стимулює вироблення дофаміну, покращуючи настрій і сон.
Віагра та алкоголь: чи можна поєднувати?
Багатьох чоловіків цікавить, чи безпечно поєднувати популярний препарат для потенції зі спиртним. Розбираємося, як взаємодіють силденафіл та етиловий спирт в організмі.
Лікувальні властивості подорожника: що каже наука?
Наукові дослідження підтверджують різноманітні цілющі властивості подорожника, від противірусної дії до загоєння ран, хоча рослина все ще залишається предметом вивчення.
Що робити при нудоті: 12 простих порад
Полегшити стан допоможуть свіже повітря, шматочок імбиру та правильне дихання.
Чи допоможе кріокамера прокачати здоров’я
Екстремальний холод приписують здатність покращувати сон, імунітет і навіть допомагати схуднути, але наукові дані підтверджують лише частину цих обіцянок.
Користь вітаміну А та найкращі його джерела
Вітамін А (ретинол) необхідний для зору, імунітету та здоров'я шкіри. Ось перелік продуктів, які допоможуть забезпечити добову потребу організму в цьому жиророзчинному вітаміні.
10 речей, які нігті можуть розповісти про ваше здоров’я
Форма, текстура та колір нігтів можуть бути індикатором загального стану організму. Деякі зміни є безпечними, тоді як інші сигналізують про хронічні захворювання, зокрема хвороби печінки, серця чи діабет.
Вправа «Стільчик біля стіни» для корекції нижньої частини тіла
Статична вправа «Стільчик біля стіни» ефективно опрацьовує м'язи ніг, сідниць та спини, підвищує витривалість і зміцнює колінні суглоби.
Відвар із лаврового листя: супервластивості
Лавровий лист - це не лише ароматна приправа, а й потужний природний засіб для зміцнення здоров’я. Відвар із нього допомагає боротися із застудами, покращує травлення та омолоджує шкіру.
Види та застосування мікротомів
Мікротом - це пристрій для виготовлення надтонких зрізів біологічних тканин і рослин, які використовують для мікроскопічних досліджень. Від правильного вибору типу мікротома залежить точність діагностики та якість науков…