Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України опублікував поради щодо психологічної допомоги. Під час воєнних дій психіка людини перебуває в постійному напруженні та стресі. Вони можуть спричинити різні реакції та мати індивідуальні фізичні прояви.

Реакціями під час кризової ситуації можуть бути:

• страх;
• ступор;
• плач;
• істерика;
• панічна атака;
• нервове тремтіння;
• агресія.

І якщо людину, яка знаходиться поряд з вами, помітно «накрило» емоціями, буде корисним знати мінімальний набір прийомів першої психологічної допомоги. Всі вони залежать від конкретного стану, в якому перебуває людина, але є універсальні загальні елементи першої психологічної допомоги:

1. Залишайтеся поруч із людиною, яка потребує допомоги. Люди в кризовій ситуації тимчасово втрачають почуття захищеності та довіри. Коли ви поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки.

2. Активне слухання. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити травмуючу подію.

3. Поважайте почуття інших. Віднесіться без упередження до того, що вам кажуть.

4. Проявіть турботу та надайте практичну допомогу. Якщо хтось перебуває в кризовій ситуації, в першу чергу корисною буде практична допомога: зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим і т.д.

Дивіться фото з короткими рецептами першої допомоги, зберігайте, поширюйте серед знайомих.

Більше інформації ви можете знайти за посиланням. 

Ян ПРУГЛО, «Полтавщина»