Як правильно витирати попу: поради та застереження

Правильне витирання попи - важливий аспект особистої гігієни, який часто залишається недооціненим. Нехтування правилами цієї процедури може призвести до подразнення шкіри, появи висипань і навіть інфекцій.

У цій статті ми розглянемо основні правила витирання попи, щоб підтримувати здоров'я та чистоту цієї чутливої ділянки тіла.

Чим не варто витирати попу

Звичайні вологі серветки краще відкласти. Вони занадто тонкі, тому частинки фекалій можуть потрапити на шкіру рук. А ароматизатор здатен викликати подразнення та алергію.

Газети й папір, який використовують для принтерів і малювання, теж не підходять. Ці матеріали надто грубі, вони можуть пошкодити ніжну шкіру навколо ануса.

Чим краще витирати попу

Прийнятних варіантів небагато.

Сухий одноразовий туалетний папір

Одноразовий папір легкий у використанні та утилізації. Підтерлися, викинули, забули. Краще вибирати міцніший виріб із кількох шарів. Так ви будете впевнені, що він не порветься у найвідповідальніший момент.

Багаторазовий туалетний папір

Зробити його можна самостійно з фланелевої тканини. Такий виріб навряд чи порветься в руках. Але в багаторазового туалетного паперу є великий мінус. Після кожного використання його потрібно прати, до того ж окремо від решти речей.

Вологий туалетний папір

Очевидний плюс - використання таких виробів імітує підмивання. Але наукових даних про користь вологих матеріалів дуже мало, і вони суперечливі.

В одному дослідженні науковці звернули увагу, що майже в третини людей зі свербінням і печінням в анальній ділянці після переходу з сухого туалетного паперу на вологий симптоми зменшувалися. А ще краще учасники почувалися, коли підмивалися після дефекації звичайною водою.

Дані іншої роботи свідчать про поодинокі випадки алергічного дерматиту. Він виникав як реакція на метилхлорізотіазолінон - консервант, що міститься в деяких марках вологого паперу.

Потрібно враховувати, що вироби не варто змивати в унітаз, навіть якщо на упаковці написано «біорозкладні». Такі відходи можуть забити труби.

Як правильно витирати попу

Інструкція така:

• Відірвіть від рулону кілька шматочків туалетного паперу, а потім зімніть або складіть їх.
• Простягніть руку за спиною до попи.
• Прикладіть папір до ануса і без сильного натискання зробіть м'який рух спереду назад. Це важливо для жінок, оскільки в них уретра розташована досить близько до попи. Чоловікам можна підтиратися в будь-якому напрямку.
• За потреби використовуйте нові шматочки паперу й продовжуйте, доки вони не стануть чистими.
• Після підтирання ретельно вимийте руки з милом.

Якщо через вагу, травму або з якоїсь іншої причини дотягнутися до попи зі спини не вдається, можна помістити руку спереду між ногами. Але жінкам рух для підтирання все одно треба робити спереду назад.

Що буде, якщо неправильно витирати попу

Коли жінка витирає попу ззаду вперед, вона може занести в уретру бактерії з анального отвору. У результаті виникає інфекція сечовивідних шляхів. Проблема дає про себе знати такими симптомами: внизу живота з'являється дискомфорт, позиви до сечовипускання стають частими й болісними, у сечі може бути кров.

Витирати слід саме анус, а не ділянку навколо нього. Також потрібно стежити за тим, щоб контакт із попою був лише через туалетний папір. Інакше можна травмувати ніжну шкіру й не помітити цього. У результаті з'являться маленькі тріщини, подряпини або розриви. Якщо в пошкодження потраплять бактерії, також може виникнути інфекція.

Якщо терти задній прохід занадто інтенсивно, може виникнути синдром відполірованого ануса, за якого людина відчуває свербіж, а на шкірі з'являється подразнення.

Чи можна витирати попу стоячи

Досліджень щодо найвигіднішої пози для підтирання не проводилося. Ми вважаємо, що в положення сидячи є свої плюси. Наприклад, так анус сильніше розкривається, а отже, краще доступний для очищення.

Якщо вам дуже хочеться підтиратися стоячи - ніхто не забороняє. Офіційної статистики немає, але, за різними даними, 30–35% людей роблять це саме так.

Як правильно підтиратися після проносу

Якщо какати доводиться часто, через підтирання можуть з'явитися болючість і подразнення на шкірі. Також є ризик видалити всі натуральні шкірні масла, у результаті виникне ще й свербіж.

Щоб цього не сталося, під час діареї спробуйте мити попу, а не витирати її. Для цього можна скористатися біде або душем. Якщо немає такої можливості, ось інший спосіб:

• Візьміть пластикову пляшку, краще зі «спортивною» кришкою.
• Налийте в тару теплу воду з-під крана.
• Помістіть пляшку під попою, але не притискайте горлечко або кришку до ануса.
• Натисніть на пляшку так, щоб струмінь води потрапив на задній прохід.
• Після того як помиєте попу, її потрібно м'яко промокнути папером або рушником.

Пляшку можна не викидати. Головне - мити її гарячою водою з милом після кожного використання та зберігати там, звідки ніхто не візьме. Якщо потрібно, зробіть на тарі позначку маркером, щоб точно нічого не переплутати.

Чи можна взагалі не витирати попу

Не варто. Краще дотримуватися цього базового правила гігієни. Якщо не підтиратися, частинки фекалій потраплять на нижню білизну, а звідти й у сечовивідні шляхи. Також бактерії легко переберуться на руки, а з них - на обличчя, в їжу та на інших людей.

У підсумку у вас і тих, хто поруч, можуть виникати інфекції, серед яких гепатити А і Е, холера, аденовірус і кишкова паличка.