Як колір сечі допомагає виявити проблеми зі здоров’ям? Проста інструкція

Як колір сечі допомагає виявити проблеми зі здоров’ям? Проста інструкція

Давно минули ті часи, коли лікарі визначали хворобу за запахом, кольором або смаком сечі. З розвитком медичної науки на зміну органолептичному аналізу прийшли інші методи діагностики - за допомогою лабораторних аналізаторів, мікроскопів і тест-смужок. Утім, і зараз колір сечі може розповісти про те, що відбувається в організмі людини. Колір сечі змінюється не просто щодня - щогодини! То яким він має бути і що може вказувати на проблеми? Поглянемо на найпоширеніші кольори та «райдужну» таблицю незвичайних відтінків.

Сеча - це досить зручний інструмент вимірювання стану нашого організму. Оскілкьи дотатня гідратація підтримує всі значімі ситеми організму, нестача рідини впливає на все - від роботи мозку до еректильної функції. А отже, варто звертати увагу на колір своєї сечі, щоб вчасно помітити зневоднення.

Хороша новина: вам не доведеться писати в стаканчик, щоб помітити негаразд, достатньо зазирнути в унітаз після того, як ви помочилися. Не хвилюйтеся, якщо колір буде трохи «розбавленим», він усе ще корисний для самодіагностики.

100% прозорість

Важливо пити достатньо води щодня, але іноді з цим можна перебрати. Якщо сеча повністю прозора і не має жовтого відтінку, то, ймовірно, ви п’єте більше, ніж потрібно. Ще однією ознакою надлишку рідини є часті походи в туалет «по-маленькому». Для дорослої людини нормальним вважається діапазон від 4 до 10 сечовипускань на добу.

Чому не можна пити занадто багато?

Надлишок рідини знижує концентрацію електролітів у нашому організмі, що - нехай і в дуже рідкісних випадках - може призвести до водної інтоксикації. Утім, переважній більшості людей такий серйозний надлишок води не загрожує, і якщо ви помітили, що сеча стала прозорою, просто пийте трохи менше, поки колір не стане жовтим.

Від лимонаду до світлого пива

Колір сечі між лимонадом і світлим пивом вважається оптимальним. Це означає, що ви п’єте достатньо води, і ваш організм (скоріше за все) почувається добре. Найпротіший спосіб зберігати гідратацію - звичайна вода, але чудовими джерелами рідини можуть бути овочі та фрукти. Серед них:

• помідори;
• огірки;
• клубника;
• арбуз;
• капуста;
• цукіні;
• салат;
• баштанні культури.

Від насичено бурштинового до мідного

Якщо колір сечі наблизився до бурштинового або мідного, ймовірно, пора попити водічки. Ці відтінки не означають небезпечного рівня зневоднення, але організм уже починає рухатися в цьому напрямку.

Коли наше тіло втрачає більше рідини, ніж отримує, природні мінерали та хімічні речовини в сечі стають більш концентрованими, що надає їй глибокого кольору.

Від світло-кавового до темно-помаранчевого

Якщо сеча має будь-який відтінок коричневого або темно-помаранчевого, саме час звернути на це увагу, тому що ви, скоріше за все, сильно зневоднені. Поширеними причинами цього стану є блювання, діарея та висока температура - вони змушують організм швидко втрачати воду.

На щастя, більшість здорових дорослих людей можуть легко відновити баланс звичайною водою, напоями з високим вмістом електролітів та аптечними регідратаційними препаратами. Останні, до речі, дуже важливі при зневодненні у дітей.

Коричневий колір сечі може бути викликаний вживанням деяких продуктів. Серед них:

• Алое
• Боби фава
• Харчові барвники
• Ревінь

Коричневою сечу можуть також робити деякі захворювання, наприклад, такі:

• Захворювання нирок
• Захворювання печінки
• Порфірія - рідкісне генетичне захворювання крові

Як пити достатньо води?

• Беріть із собою багаторазову пляшку з водою.
• Обмежте споживання кофеїну та алкоголю.
• Пийте багато води перед тренуванням.
• Обмежте споживання надто солоних або надто солодких продуктів.
• Додайте лимон у воду, щоб зробити її більш приємною для пиття.

Чому сеча може бути всіх кольорів веселки?

Звичайно наша сеча жовта, тому якщо ми бачимо якийсь інший колір, можемо ненадовго впасти в паніку. Перш ніж ви по-справжньому злякаєтеся, згадайте, що ви з’їли і які ліки приймаєте.

Винний, червоно-рожевий колір сечі

Причина, пов’язана з ліками

• препарати сени
• хлорпромазин
• тіоридазин

Причина, пов’язана з їжею

• ожина
• буряк
• ревінь

Причина, пов’язана зі здоров’ям

• інфекція передміхурової залози, сечового міхура або нирок
• пухлини або внутрішні ушкодження

Апельсиновий, мідний колір сечі

Причина, пов’язана з ліками

• рифаміцин
• варфарин
• феназопіридин

Причина, пов’язана з їжею

• морква
• морквяний сік

Причина, пов’язана зі здоров’ям

• зневоднення
• проблеми з печінкою або жовчним протоком

Від синього до зелеого і всі відтінки між ними

Причина, пов’язана з ліками

• амітриптилін
• індометацин
• циметідин
• прометазин
• метиленовий синій
• пропофол

Причина, пов’язана з їжею

• спаржа
• харчові барвники

Причина, пов’язана зі здоров’ям

• інфекція сечовивідних шляхів (ІСШ), викликана бактерією Pseudomonas aeruginosa
• «синдром синіх підгузників»
• використання деяких барвників у медичних обстеженнях

Від лавандового до індиго

Причина, пов’язана з ліками

Немає

Причина, пов’язана з їжею

• харчові барвники

Причина, пов’язана зі здоров’ям

• ІСШ, викликана бактерією P. aeruginosa
• хвороба Хартнупа
• високолужна сеча

Від мутного до непрозорого

Причина, пов’язана з ліками

Немає

Причина, пов’язана з їжею

• анчоуси
• оселедець
• червоне м’ясо
• надмірна кількість молока

Причина, пов’язана зі здоров’ям

• зневоднення
• інфекція, що передається статевим шляхом
• ІСШ
• камені в нирках
• вагініт
• простатит

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо колір вашої сечі не пояcнюється харчуванням або ліками, і ви починаєте турбуватися, краще не відкладати похід до лікаря. Однак, важливо пам’ятати: якщо сеча дуже темна або помаранчева, то звертатися за допомогою потрібно відразу, оскілкьи це може бути симптомом порушень у роботі печінки.

Інші супутні симптоми, що вимагають візиту до уролога або терапевта:

• різкий або рибний запах
• біль у животі
• запаморочення або сплутаність свідомості
• висока температура та лихоманка

Комплекс симптомів часто є ознакою глибоких і складних процесів, що відбуваються в організмі, тому будьте особливо уважні до себе і своїх відчуттів.

То скільки води потрібно пити?

Загальна рекомендація - 9 склянок для жінок і 13 для чоловіків. Але майте на увазі, це дуже усереднені цифри. Вік, вагітність, годування груддю, жарка погода, рівень фізичної активості тощо - всі ці фактори впливають на кількість води, яку вам варто випивати щодня.

Я п’ю тільки тоді, коли відчуваю спррагу. Чи є у мене ризик зневоднення?

На жаль, спррага може бути оманливою, тому легкo пропустити момент дегідратації організму. Нехай поруч з вами завжди буде пляшка з водою, а в телефоні - нагадування про те, що пора попити. Якщо ви перебуваєте в жаркому сухому приміщенні, годуєте груддю або тренуєтеся, не варто чекати відчуття спраги, випийте води раніше.