4 кроки, щоб припинити самобичування
Самокритика часто виникає через брак співчуття до себе, що зазвичай пов'язано з дитячим досвідом. Жорстке ставлення в минулому змушує людину ставити завищені стандарти, аби заслужити любов.
Подібне самобичування виникає при нестачі співчуття та доброти до себе. Часто це породжується болісним дитячим досвідом. Жорстка критика батьків, учителів чи однолітків легко може підірвати впевненість і самооцінку дитини, змушуючи її почуватися неадекватно чи невпевнено. Дорослішаючи, вона намагається уникнути критики, встановлюючи для себе завищені критерії та стандарти. Вона починає думати, що повинна досягати досконалості та бути кращою за інших, щоб заслужити любов і схвалення.