10 октября 2023 г.

Китайская техника точечного массажа признана наиболее эффективной при устранении болей на различных участках тела.
Согласно китайской медицине внутри человеческого тела по определенным каналам (меридианам) течет энергия «ци», и если что-либо блокирует ее путь, то человек ощущает боль. Устранить боль позволяет массаж, при котором осуществляется воздействие на специальные точки, и мозг начинает вырабатывать естественное обезболивающее – эндорфин, блокирующий чувство боли. Точечный массаж помогает не только избавиться от боли, но и предотвратить развитие различных заболеваний.
Как избавиться от боли с помощью точечного массажа
1. Постоянная усталость
Если требуется повысить уровень энергии и снять усталость, достаточно воздействовать на следующие точки на теле:

у самого основания черепа, на расстоянии одного сантиметра от позвоночника с правой и левой стороны находятся активные точки, массировать которые следует указательным и средним пальцем;
расположенные на мышцах, соединяющих большие и указательные пальцы рук;
находящиеся на изгибе стопы на расстоянии трех сантиметров от пальцев.

2. Головная боль
Для снятия головной боли массируйте точки, находящиеся:

между бровями в области «третьего глаза»;
на мышце, объединяющей большой и указательный пальцы руки;
на тыльной стороне ноги между вторым и третьим пальцами;
на висках;
над центром бровей (выше на 1 см).

3. Зубная боль
При возникновении  резкой зубной боли и отсутствии возможности посетить стоматолога, вместо приема обезболивающих препаратов можно помассировать следующие точки:

под носовыми крыльями;
на руке в ямке между первым и вторым пальцами;
на выпирающей части скуловых мышц;
на ноге между вторым и третьим пальцами;
чуть ниже скул.

4. Ушная боль
Для облегчения состояния в течение одной минуты массируйте следующие точки:

в ямке между первым и вторым пальцами руки;
на внешних уголках глаз;
на ушных козелках и немного выше их (ближе к волосистой части головы).

5. Насморок
Чтобы избавиться от заложенности носа, массируйте следующие точки:

чуть ниже основания бровей;
в районе «третьего глаза»;
под носовыми крыльями;
на внешних углах глаз;
немного выше ушных мочек.

6. Боль в шее
Воздействуйте в течение одной минуты на активные точки, расположенные:

на тыльной стороне кистей у самого основания (перед косточками);
на мышцах, соединяющих первые и вторые пальцы рук;
на тыльной стороне ног между третьими и вторыми пальцами;
на внешней стороне рук у основания, между косточками;
между двумя шейными позвонками, выступающими при наклоне головы.

7. Если болят плечи
Массируйте точки, находящиеся:

на мышцах, соединяющих большие и указательные пальцы рук;
в ямках между вторыми и третьими пальцами ног;
над подмышечными впадинами, чуть выше линии изгиба, если согнуть руки и прислонить их к телу;
на спине выше подмышечных впадин;
на центральной части плеч.

8. Если болит живот
В этом случае рекомендуется воздействовать на следующие активные точки:

на тыльной стороне рук, на мышцах, объединяющих первые и вторые пальцы;
на тыльной стороне ног в ямках между вторыми и третьими пальцами;
под коленными суставами (ниже на три сантиметра);
на внутренней стороне стопы на четыре сантиметра выше косточек;
ниже пупка на пару сантиметров, а также выше него на один и четыре сантиметра.

9. Если болит спина
Воздействуйте на активные точки, расположенные:

на мышцах, соединяющих большие и указательные пальцы на руках;
в ямках между третьими и вторыми пальцами на ногах;
на спине (по линии талии), на расстоянии пары сантиметров вправо и влево от позвоночника и ниже на пару сантиметров от этих точек;
на ягодицах по центру основания;
на внутренней стороне коленей по центру линии изгиба.

10. Если болят коленные суставы
Для облегчения состояния, воздействуйте на точки, находящиеся на:

мышцах на руках, соединяющих указательные и большие пальцы;
участках на ногах между вторыми и третьими пальцами;
внутренней стороне коленей по центру изгиба;
наиболее высокой части коленных суставов и их внутренней части.

Силу воздействия регулируйте самостоятельно, не допускайте дискомфортных ощущений, давите на точки не спеша.
Источник: econet