Давайте расставим все точки над i. Принимать в пищу несъедобные предметы в расчете потерять вес — это не столько диета, сколько пищевое расстройство, и такой человек, разумеется, нуждается в помощи специалиста. Диета из ватных шариков — тренд начала 2010-х. Идея диеты заключается в том, что пациенты вымачивают ватные шарики в соках или смуззи и съедают их. 
Чем она грозит? Да практически всем. Во-первых, наш организм не станет переваривать ватные шарики, так что вскоре у людей на этой диете возникает непроходимость кишечника. Во-вторых, они токсичны и легко могут вызвать отравление. В-третьих, подобные пищевые эксперименты часто приводят к анорексии.

«А вот наши предки…» — с этой фразы начинаются все самые глупые и бредовые предложения по улучшению чьей-либо жизни. Так и поклонники диеты каменного века пропагандируют употребление в пищу только тех продуктов, которые ели наши предки во времена палеолита: овощи, фрукты, орехи, мясо… Вроде бы ничего страшного. Все зло, по мнению поклонников этой диеты, от того, что люди освоили сельское хозяйство.

Британская диетическая ассоциация назвала палеолитическую диету худшей диетой 2015 года, одобренной знаменитостями. По её мнению, это «несбалансированная, отнимающая много времени и социально изолированная диета» и «верный способ развить недостаток питательных веществ». 

Палео-диета предполагает полный отказ от злаковых, которые являются ценными источниками витаминов группы В, железа, клетчатки и многого другого. Кроме того, Палео-диета предполагает много мяса и сравнительно немного растительной пищи, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.