12 октября 2024 г.

Газы и вздутие живота являются одной из наиболее часто встречающихся проблем с пищеварением. Газы могут быть следствием нарушения пищеварения, непереносимости отдельных видов пищи или различных заболеваний.
Хотя газы не являются отдельным заболеванием, в некоторых случаях проблема настолько сильно беспокоит человека, что ему приходится обращаться за лечением к медицинскому специалисту.
Порой из-за газов людям приходится переживать много неудобных моментов и даже чувство стыда, ведь иногда газы очень сложно контролировать.
Вздутие живота и газы вызываются определёнными видами бактерий, которые населяют наш кишечник. Химический состав газов таков: водород, диоксид углерода и метан (именно последнее вещество является виновником неприятного запаха). Также в состав газов может входить и сера.
Кишечник здорового человека содержит совсем немного газов. При этом они не накапливаются и не вызывают никаких неудобств. Когда мы испытываем нарушения пищеварения, количество газов в кишечнике увеличивается, нас часто начинает беспокоить вздутие живота. Из-за этого нам приходится испытывать много немало неловких ситуаций, которые способны вызвать серьёзный стресс.
Как видите, в этой проблеме нет ничего странного, ей сложно кого-то удивить. Но сколько неудобств она приносит! Но не переживайте, существуют натуральные средства, способные избавить от вздутия живота. Сегодня мы поделимся с вами 6 новыми рецептами.
Имбирь
Имбирный корень издавна используется для лечения заболеваний системы пищеварения. Он способствует лучшему перевариванию пищи, успокаивает воспалительные процессы и помогает избежать газов.
Как его употреблять?
Если хотите избежать вздутия живота после приёма пищи, рекомендуется съесть небольшой кусочек имбирного корня перед едой.
Самый лучший способ употребления имбиря — приготовление отвара. Именно в этом случае он приносит наибольшую пользу нашему здоровью.
Ингредиенты: 4 ломтика свежего имбирного корня; 1 стакан воды (250 мл.).
Приготовление
Нагрейте в кастрюле один стакан воды и добавь ломтики имбирного корня.
Варите на медленном огне на протяжении 5 минут.
Дайте напитку немного остыть, процеди и пей его 2-3 раза в день.
Чеснок
Зубчики чеснока не только помогают нормализовать пищеварение, но и обладают противовоспалительными свойствами. Чеснок помогает успокоить желудок и избежать газов.
Лучше всего есть чеснок сырым, ведь именно в этом случае в нем полностью сохраняются все полезные вещества.
Как его употреблять?
Приготовьте пасту из свежего чеснока с добавлением небольшого количества черного перца и тмина. Разбавьте получившееся средство одним стаканом горячей воды.
Процедите получившийся напиток, охлади его и пейте 2-3 раза в день.
Семена фенхеля
Фенхель считается эффективным натуральным средством для лечения вздутия живота и газов.
Как его употреблять?
Добавьте 1 столовую ложку семян фенхеля (10 г.) в кастрюлю с горячей водой и варите 5 минут. После этого напиток необходимо процедить.
Существует и такой вариант: поджарьте 5 столовых ложек семян фенхеля, после чего добавьте 5 столовых ложек сахара и такое же количество блошиного подорожника. Принимать это средство надо два раза в день — утром и вечером.
Чай из корицы
Благодаря своим антибактериальным и противовирусным свойствам корица помогает победить бактерии, которые вызывают брожение пищи и вздутие живота.
Как ее употреблять?
Добавляйте небольшое количество корицы в десерты, коктейли и другие блюда.
Для избавления от газов рекомендуется пить чай из корицы.
Ингредиенты: 3 палочки корицы; 1 стакан воды (250 мл.).
Приготовление
Залейте корицу водой и доведи её до кипения. Когда вода закипит, снимите кастрюлю с огня.После этого нужно дать чаю немного настояться. Вот и все, вкусный согревающий напиток готов. Выпивайте по 1 чашке коричного чая каждый день.
Предосторожности
Пить чай из корицы нельзя людям, страдающим язвенной болезнью и гастритом. В этом случае он может навредить.Также этот напиток противопоказан беременным женщинам и лицам, принимающим медикаменты.
Мята
Мята — одно из великолепных натуральных средств для лечения проблем пищеварительной системы. Газы — из их числа.
Как её употреблять?
Как только ас начинают беспокоить вздутие живота и газы, возьмите несколько свежих листиков мяты и разжуйте их.
Для достижения лучших результатов рекомендуется пить чай из мяты. При желании можешь подсластить его при помощи пчелиного мёда.
Ингредиенты: листья свежей мяты, 1 стакан воды (250 мл.), 1 чайная ложка мёда (7,5 г.).
Приготовление
Подогрейте 1 стакан воды и добавь несколько листиков свежей мяты. Варите на протяжении 5 минут.Когда указанное время пройдёт, процедите получившийся отвар и добавьте чайную ложку пчелиного мёда, чтобы придать ему более сладкий вкус.
Пищевая сода и лимон
Сочетание пищевой соды и лимона позволяет приготовить эффективное средство против газов. Также оно поможет людям, страдающим воспалительными процессами в системе пищеварения и повышенной кислотностью желудка.
Как их употреблять?
Очень просто! Все, что нужно сделать — приготовить шипучий напиток из указанных ингредиентов.
Ингредиенты: сок 1 лимона; 1/4 чайной ложки пищевой соды; 1/2 стакана воды (100 мл.).
Приготовление
Налейте в стакан с водой свежевыжатый лимонный сок и добавьте пищевую соду. Равномерно перемешайте ингредиенты. Пейте напиток сразу же после приготовления.
Источник: Шаг к Здоровью