21 января 2023 г.

Эти домашние средства могут помочь облегчить дискомфорт в коленном суставе, если, конечно, боль не вызвана чем-то серьезным. Если же состояние не улучшается, нужно обратиться к врачу.
Наши колени – это очень сложные суставы, которые, к сожалению, часто травмируются из-за недостаточной амортизации. Несмотря на то что коленные суставы защищены жидкостью, связками и сухожилиями, бывает, что они воспаляются и болят, особенно человек испытывает интенсивные физические нагрузки. Иногда боль в колене можно уменьшить при помощи отдыха или традиционных анальгетиков, но могут потребоваться и альтернативные терапевтические методы, чтобы симптомы полностью исчезли.
К счастью, у нас в арсенале есть несколько средств натурального происхождения, которые благодаря своим свойствам улучшают кровообращение и расслабляют пораженный болью участок.
И сегодня мы хотим поделиться с вами 5 наиболее эффективными вариантами решения этой проблемы, чтобы в следующий раз, когда вы почувствуете боль в колене, вы знали, что делать.
Берите себе на заметку!
1. Компресс с настоем арники

Натуральный экстракт арники можно использовать для наружного применения. Это облегчит боль и снимет воспаление коленного сустава.
В арнике содержатся противовоспалительные вещества, которые расслабляют пораженный участок и ускоряют заживление.
Ингредиенты:

 1 стакан воды (250 мл)
2 столовые ложки арники (20 г)

Способ приготовления:

Поставьте воду на огонь и доведите до кипения. Затем добавьте арнику.
Снимите с огня, дайте настояться в течение 10 минут и процедите.

Способ применения:

Смочите чистую ткань в получившемся настое и приложите к больному колену.
Оставьте для воздействия на 10 минут. При необходимости можете повторять процедуру 2 раза в день.

2. Соли Эпсома
Эти соли широко известны благодаря своим реминерализующим свойствам. Они тоже хорошо подойдут для облегчения боли в коленных суставах.
Их местное применение расслабляет пораженную область, улучшает кровообращение, снимает жесткость и уменьшает чувствительность.
Ингредиенты:

2 стакана воды (500 мл)
3 столовые ложки солей Эпсома (30 г)

Способ приготовления:

Нагрейте воду и добавьте в нее соли Эпсома.

Способ применения:

Смочите кусочек ткани в получившейся соленой воде и приложите к коленям.
Оставьте для воздействия на 10 минут, стараясь сохранить тепло как можно дольше.
Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не утихнет.

3. Оливковое масло и имбирь, чтобы уменьшить боль в колене

Жирные кислоты оливкового масла – это натуральное противовоспалительное средство, которое поможет уменьшить боль в колене и в мышцах.
В данном случае мы хотим усилить эффект масла анальгетическими свойствами имбиря. Получится отличное домашнее средство при повышенном напряжении или в случае травмы (сильного удара).
Ингредиенты:

2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
1 столовая ложка имбирного масла (15 г)

Способ приготовления:

Нагрейте оливковое масло и смешайте с маслом имбиря.

Способ применения:

Сначала убедитесь, что температура получившегося средства приемлема для коленей, а потом начинайте втирать его массирующими движениями.
Дайте маслам полностью впитаться, не смывайте. Повторяйте процедуру 3-4 вечера подряд.

4. Яблочный уксус и кайенский перец
В кайенском перце содержится вещество под названием капсаицин, оно обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.
В нашем домашнем средстве мы дополним его свойства минералами и антиоксидантами яблочного уксуса. Таким образом у нас получится идеальный продукт, чтобы облегчить или вовсе снять боль в колене.
Ингредиенты:

1/2 чайной ложки кайенского перца (1,2 г)
1 стакан органического яблочного уксуса (250 мл)

Способ приготовления:

Просто смешайте яблочный уксус с кайенским перцем.

Способ применения:

Смочите ткань в получившейся смеси и приложите к коленям.
Оставьте для воздействия на 20 минут, после чего смойте.
Повторяйте процедуру каждый день, пока боль не исчезнет.

5. Масло перечной мяты и эвкалиптовое масло помогут уменьшить боль в колене

Расслабляющие соединения мяты и эвкалипта могут использоваться как естественное решение для уменьшения боли, вызванной воспалением в коленных суставах.
Сочетание этих масел подарит вам натуральное обезболивающее и расслабляющее средство, которое идеально подойдет для случаев физического перенапряжения или ушибов.
Ингредиенты:

1 чайная ложка масла перечной мяты (5 г)
1 чайная ложка эвкалиптового масла (5 г)
2 столовые ложки кокосового масла (30 г)

Способ приготовления:

Смешайте кокосовое масло с эвкалиптовым и мятным.
Кокосовое масло нам необходимо, так как оно играет очень важную роль: предотвращает нежелательные кожные реакции. 

Способ применения:

Нанесите получившееся средство на больные колени, осторожно массируя их.
Оставьте средство на коже до полного впитывания. Не смывайте. Повторяйте процедуру 2 раза в день.

У вас была травма колена? Или вы перестарались на тренировке? Если у вас вдруг появилась боль в колене, то попробуйте одно из вышеперечисленных натуральных средств, чтобы облегчить ее.
Однако если проблема сохранится, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем.
Источник: Шаг к Здоровью