4 способа ускорить метаболизм и похудеть
15 июля
08:57
2021
Как ускорить обмен веществ в организме
Пейте кофе
Кофеин резко активизирует метаболизм, но эффект этот довольно кратковременный. Чашка кофе на завтрак поможет организму активно включиться в работу. Но после 14:00 метаболизму нужен новый стимул: если вы не пьете кофе во второй половине дня, подойдет крепкий чай — кофеина в нем вполне достаточно для ускорения обмена веществ.
Не наедайтесь на ночь
