Через несколько дней наступит Новый год, и вслед за праздничной ночью для многих наступит похмелье, с которым кое-кому придется отправляться на работу и заниматься домашними делами. Даже небольшое количество выпитого способно утром выбить из колеи, тем более что на это накладывается недосыпание. Что делать, чтобы минимизировать последствия принятия алкогольных напитков? Вот несколько верных способов.

Быстрый подъем

Часто люди движимы желанием подольше задержаться в постели, но такое решение не станет причиной облегчения состояния. Скорее, наоборот: тем самым вы запрограммируете себя на сонливость в течение дня. Чем быстрее вы поднимитесь, тем проще вам будет привести себя в порядок.

Обильное питье

Неумеренное употребление спиртных напитков приводит к тяжелому состоянию, когда не только есть, но и пить не хочется. Откажитесь от идеи выпить новую порцию горячительного, так как тем самым только усугубите ситуацию. Проснувшись, выпейте не менее двух стаканов воды, и пейте ее в течение дня в больших количествах. Если возникли проблемы с ЖКТ, добавьте в стакан чайную ложку пищевой соды. Это уменьшит тошноту и устранит расстройство. Употреблять кофе утром категорически не рекомендуется.

Теплый душ

Снизить неприятные ощущения поможет утренний теплый душ. Вода должна быть той температуры, которая приятна телу, но ни в коем случае не горячей, так как вы получите противоположный эффект.

Овсяная каша

Даже если вам совершенно не хочется есть, заставьте себя позавтракать овсянкой. Откажитесь от жирной пищи и вредных продуктов, таких как вермишель быстрого приготовления. На обед приготовьте себе легкий куриный суп или овощной салат без майонеза.

Послеобеденный сон

По возможности, прилягте отдохнуть после обеда. Можно позже, но до захода солнца. Продолжительность дневного сна должна составлять не более получаса.

Читайте также: Как создать идеальный наряд на Новый год: рекомендации днепрянам.