На Сонці зафіксували одразу кілька спалахів, через що Землі буде магнітна буря з К-індексом 6 сьогодні і всі вихідні: 9,10, 11 серпня. Під її впливом у деяких людей загострюються хронічні захворювання, можуть спостерігатися головні болі, втома, дратівливість і зниження концентрації. Проте, це природне явище, і прогулянки на свіжому повітрі, здоровий сон, збалансоване харчування можуть допомогти мінімізувати негативний вплив.

Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на The Watchers.

Великий і тривалий спалах о 19:35 UTC (22:35 за Києвом — УНІАН) 8 серпня 2024 року. Також стався викид корональної маси. Повідомляється, що дві корональні діри на Сонці скоро повернуться до Землі, що може посилити магнітну бурю.

Магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, спричинені активністю Сонця. Унаслідок сонячних спалахів і викидів корональної маси в космосі утворюються потужні потоки заряджених частинок, які досягають нашої планети і взаємодіють з її магнітосферою.

Вплив магнітної бурі на людей:

• Можливі прояви дратівливості, тривожності, зниження настрою та втоми.
• Люди можуть відчувати труднощі з концентрацією уваги та погіршенням когнітивних функцій.
• Вплив на серцево-судинну систему: підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття, головний біль.
• Люди з хронічними захворюваннями (гіпертоніки, люди з серцево-судинними хворобами) можуть відчувати загострення симптомів.
• Можливі порушення сну та відчуття загальної слабкості.

Як вберегтися під час магнітної бурі:

• Намагайтеся уникати стресових ситуацій, більше відпочивайте та займайтеся заспокійливими справами, такими як читання або медитація.
• Вживайте їжу, багату на вітаміни, особливо C і E, а також калій та магній, що підтримують серцево-судинну систему.
• Збільшіть споживання води, щоб уникнути зневоднення.
• Уникайте надмірних фізичних навантажень, особливо на відкритому повітрі.
• Намагайтеся дотримуватися чіткого режиму дня, особливо важливо лягати спати і прокидатися в один і той же час.
• Людям з хронічними захворюваннями варто мати під рукою необхідні ліки.
• Використовуйте техніки релаксації, наприклад, дихальні вправи.