В Австралии 33-летняя Натали Хемблин-Уокер из австралийского города Сидней нашла способ, как похудеть без особых усилий и изнурительных диет, передает издание Daily Mail.

Известно, что женщина каждый день упражнялась по 28 минут и за шесть месяцев сбросила 12 килограммов лишнего веса.

Хемблин-Уокер решила изменить свой рацион и образ жизни, когда ее вес достиг 73 килограммов. Австралийка была недовольна тем, как выглядит, и жаловалась на постоянную усталость. Однажды ей посоветовали программу упражнений 28 by Sam Wood.

"Упражнения я делаю у себя дома. Это нетрудно и занимает всего 28 минут, четыре процента моего дня", – рассказывает Хемблин-Уокер.

Также, женщине пришлось изменить рацион. Она отказалась от фастфуда и ест натуральные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо. Также старается употреблять меньше алкоголя, когда встречается с друзьями.

Менее чем за шесть месяцев Натали Хемблин-Уокер похудела до 61 килограмма.

"Теперь я чувствую себя значительно лучше, у меня появилось больше энергии", – признается она.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, в Британии 33-летняя Линси Харланд, растолстевшая на карантине до 95 кг, за четыре месяца похудела на 22 килограмма.