Как отличить тревогу от беспокойства? Оно, как правило, представляет собой реакцию на уже возникшую проблему, мотивируя нас ее решать. Тревога же создает общее ощущение беспокойства, не связанно с чем-то конкретным.
Как понять, что тревожность — высокофункциональная?
Высокофункциональная тревожность — это состояние, при котором человек живет с повышенным уровнем тревоги, но в силах качественно выполнять свои задачи дома и а работе. По словам доктора Нехи Чаудхари, психиатра из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы, такой человек внешне выглядит успешным и продуктивным, но внутри него — вечная борьба
Чаудхари выделяет 9 признаков, указывающих на высокофункциональную тревожность:


Постоянное раздражение.


Сильная усталость в конце дня.


Не получается замедлить рабочий темп.


Нежелание взять паузу и уйти в отпуск или отдохнуть на выходных как следует.


Отсутствие желания перераспределять и делегировать задачи.


Гиперконтроль за коллегами и домочадцами.


Обостренное чувство стыда даже за мелкие ошибки.


«Внутренний критик» постоянно ведет с вами беседу.


Проблемы со сном.

Другие специалисты выделяют также следующие признаки: сокрытие переживаний от окружающих, борьба с ними с помощью алкоголя, перфекционизм, избегание ситуаций, способных вызвать тревогу, головные боли и мышечное напряжение.
Опасность высокофункциональной тревожности
Негативно влияет она в первую очередь на физическое здоровье, вызывая:

Что касается психического здоровья, то тут люди сталкиваются с:

На работе тоже будут проблемы
И хотя кажется, что высокофункциональная тревожность отлично влияет на рабочие показатели, стоит оставить иллюзии. Работать вы будете все хуже — из-за прокрастинации, неспособности сосредоточиться и перфекционизма, когда кажется, что любой проект сдавать еще рано, он недостаточно хорош.