Польза медитации: как регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье
12 сентября
21:13
2024
Обычно эта причина является основной для тех, кто начинает медитировать. Медитация помогает посмотреть на ситуацию со стороны, понять, почему появился стресс, и решить, что делать дальше. Исследования показывают, что уже после первой медитации можно почувствовать себя спокойнее, а регулярная практика «научит» правильно реагировать на стресс, чтобы не причинять вред себе.
