Бодибилдинг предполагает достижение гипертрофии мышц, то есть наращивание жесткой, плотной и просушенной мускулатуры, путем проведения интенсивных регулярных тренировок. Но это еще не все, нужно также полноценно питаться, нормально высыпаться ночью и отдыхать днем. Тогда спортсмен, если он нацелен на получение высокого результата, сможет прогрессировать в своей спортивной дисциплине.

Некоторые профессиональные спортсмены прибегают к помощи активных добавок, или спортивной фармакологии. Эти препараты способны существенно повысить физические показатели любого спортсмена. Подобные добавки и препараты стоит использовать только под наблюдением спортивного доктора и в соответствии с инструкцией.  Один из часто используемых, является стероиды в уколах  https://dobavkiua.com/inekczionnyie-steroidyi/   купить можно только по Украине.

История и виды бодибилдинга

Основоположником культуризма, который позже стали называть бодибилдингом, является силач Евгений Сандов. Он не только сам неустанно работал над развитием собственного телосложения, но также пропагандировал культ красивого тела среди людей своего времени. Именно Сандов в 1901 году организовал первый конкурс для культуристов, а позже основал компанию, производившую товары для бодибилдеров.

Бодибилдинг в своем современном виде теперь делится на несколько категорий:

1. Классический. Допускает прием допинговых препаратов для наращивания мускулатуры и формирования рельефа.
2. Натуральный. Включает только тренировки и диету без использования спортивных препаратов.
3. Бодифитнес.
4. Фитнес-бикини.
5. Женский.
6. Менс физик.
7. Фитнес.

Оборудование для бодибилдеров

Чтобы накачать качественную мускулатуру, иметь лишенный жира и жидкости рельеф, спортсмену необходимо тренироваться в спортивном зале с применением классического оборудования для бодибилдинга:

1. Тренажеры. Отлично подходят для начинающих атлетов.
2. Штанги. Больше подходят для профи, дают хорошую нагрузку.
3. Гантели. Не менее эффективны, чем штанги.
4. Эспандеры и эластичные ленты. Обеспечивают максимальную безопасность при применении, позволяют проработать все мышечные группы.

Сегодня также востребованы среди бодибилдеров и другие снаряды и оборудование: гири, электростимуляторы мышц, ремни.

Уровни бодибилдинга

Условно в спортивных кругах существует деление бодибилдеров на соответствующие их квалификации и опыту уровни:

• новички, то есть начинающие;
• освоение принципов организации тренировки и соблюдения диеты;
• прием пищевых добавок и разрешенных спортивных препаратов;
• использование сильных допинговых средств;
• профи. Занятия на уровне профессионала, обучение, а также авторские методики и тому подобное. Для выступающих бодибилдеров актуально также получение наград на соревнованиях.

Плюсы классического и натурального бодибилдинга

Поскольку существует разделение на классический и натуральный бодибилдинг, многие бодибилдеры спорят, каковы преимущества и недостатки каждого из данных видов.

Если говорить о плюсах занятий натуральным бодибилдингом, то среди них можно выделить отсутствие вмешательства препаратов в гормональную и другие системы организма, а также их негативного влияния на здоровье. Еще даже при временном прекращении тренингов удается надолго сохранить набранную мускулатуру и другие результаты. Плюсами классического бодибилдинга являются быстрое наращивание мускулатуры и формирование рельефа, построение идеально просушенной мускулатуры, скорейшее восстановление между интенсивными тренировками и так далее.

Чем полезен бодибилдинг для организма

Помимо того, что благодаря занятиям бодибилдингом спортсмен вырабатывает такие навыки, как ловкость, скорость, выносливость, концентрация внимания, становится сильнее физически и так далее, он также оказывает неоценимую услугу своим внутренним органам и системам.

Занятия таким спортом, как бодибилдинг, благотворно влияют на работу сердца и сосудов, укрепляя их. Также увеличивается поступление кислорода, приток крови. Последнее позволяет вывести соли из суставов. Укрепляется иммунитет и защитные силы организма. А главное – бодибилдер верит в себя и свои силы, нацелен на результат, полон оптимизма и бодр, имеет крепкие нервы и железный характер, силу воли, которая помогает ему постоянно достигать все более высоких результатов.

Информация предоставлена в качестве ознакомительного материла и не является инструкцией по приему. Подобные препараты принимаются по назначению спортивного доктора. Продаются только в специализированных интернет магазинах по спортивным добавкам UkrDoping https://dobavkiua.com/